Was ist der Nutzen dieser Übung?
Nach Beenden dieser Übung wirst du die Grundbausteine deiner Denk-und Handlungsmuster verstehen. Nur wer seine / ihre eigenen Werte kennt, versteht warum wir mit einigen Menschen in Reibung geraten und uns mit anderen wiederum fabelhaft verstehen. Du wirst verstehen, warum einige Dinge wie z.B sich gegen CO2 Emissionen einsetzen für den einen Menschen wichtiger sind als für andere Menschen. Denn, das was wir im Leben wichtig finden, fußt auf unseren Glaubenssätzen, Werten und Prinzipien.
In dieser Übung schauen wir uns deine Werte an und finden heraus, warum du so tickst, wie du tickst.
Was ist ein Wert?
Werte sind Qualitäten, die uns wichtig sind und die erfüllt sein müssen, damit es uns gut geht. Werte sind die Dinge, für die es sich lohnt, sich anzustrengen und zu kämpfen. Ich bezeichne einen Wert auch gerne als meinen persönlichen Kompass. Meine Werte zeigen mir die Richtung an. Was finde ich gut und was sagt mir eher nicht so zu. Wo fühle ich mich wohl und wo fühle ich mich unwohl. Dieser innere Kompass schlägt ständig auf und sagt mir wo sich eine Gefahrenquelle, als auch ein Wohlfühlort befindet.
Werte:
🚩geben uns Orientierung 🚩helfen uns in der Entscheidungsfindung 🚩bestimmen unsere Denk-und Handlungslogik 🚩helfen uns zu verstehen, wer wir wirklich sind
😤 Schritt 1: Was regt dich auf? – Finde deine Werte mit dieser Frage
Was regt dich wirklich auf? Was ärgert dich so richtig? Was bringt dich aus dem Gleichgewicht? Was macht dich sehr traurig? Wähle nur Dinge, die eine starke, innere Reaktion auslösen.
Nutze die untenstehende Tabelle und beschreibe Dinge, Situationen und Handlungen, die dich aufregen. Sowohl abstrakte Qualitäten, wie beispielsweise Ungerechtigkeit, Unehrlichkeit, Gier oder Unhöflichkeit. Aber auch ganz konkrete Dinge, wie Parkplatzdiebe, unzuverlässige Freunde, oder Leute die dich anrufen und dir etwas verkaufen wollen.
Bei den konkreten Dingen such dann bitte die abstrakte Qualität hinter dem konkreten Ereignis:
Ein Beispiel:
| Was regt dich auf? | Was ist die zugrundeliegende Qualität / Wert? | Was ist der umgekehrte positive Wert |
| Menschen, die in der Bahn ihre Füße mit ihren Straßenschuhen auf dem Sitz ablegen | Respektlosigkeit | Respekt |
🤗 Schritt 2: Was ist dir wirklich wichtig im Leben?
Was ist dir wirklich wichtig im Leben? Wobei geht dir das Herz auf? Was würdest ungern in deinem Leben missen wollen? Bitte alles aufschreiben, Abstraktes und Konkretes.
Und bitte auch hier wieder die konkreten Dinge in abstrakte Begriffe umformulieren.
Ein Beispiel:
| Das ist mir wirklich wichtig | Was ist die zugrunde liegende Qualität / Wert? |
| Beispiel: Gute und tiefgründige Gespräche | ehrliche Kommunikation |
💯 Schritt 3: Welches sind deine wichtigsten Werte?
Welche deiner Werte sind die, die den größten Impact in deinem Leben haben? Bediene dich an Frage 1 und Frage 2, um eine Priorisierung deiner Werte vorzunehmen. Nun wollen wir herausfinden, welche deiner Werte dich am meisten prägen.
🧘🏾 Schritt 4: Verinnerliche deine Werte
Schnapp dir deine Top 5 Werte beantworte zu jedem Wert folgende Fragen:
- Wie fühlt es sich an diesen Wert zu leben?
- Was brauchst du von deinem Umfeld (Freunde + Familie), um diesen Wert aufrechtzuerhalten?
- Wo lebe ich diesen Wert besonders gut?
- Zu welchen Dingen wirst du „ja“ sagen?
- Zu welchen Dingen wirst du „nein“ sagen?
Indem du diese Fragen beantwortest, entsteht ein klares Bild vor deinen Augen, was deine Werte wirklich bedeuten. Indem du hier konkret wirst, machst du aus einem abstrakten Wertebegriff eine klare Vorstellung, die du im Alltag ausfüllen kannst.
Indem du diese Fragen beantwortest, entsteht ein klares Bild vor deinen Augen, was deine Werte wirklich bedeuten. Indem du hier konkret wirst, machst du aus einem abstrakten Wertebegri eine klare Vorstellung, die du im Alltag ausfüllen kannst.
💥 Schritt 5: Lebe deine Werte!
Jetzt wo du deine Werte kennst, kannst du Meinung, Haltung oder Position besser vertreten und ausleben – viel Spaß dabei.
Ich habe einen Workshop rund um das Thema „Finde deine Werte“ konzipiert. In diesem WS gehen wir tiefergehend auf das Konzept „Werte“ ein und dierenzieren diese von den davon abgeleiteten Prinzipien, der Haltung und Position. Zudem erarbeiten wir Unternehmens / Teamwerte, um das Fundament für das Leben einer gemeinsamen Unternehmenskultur zuschauen.
WERTE-LISTE :
Hier findest du einige Werte alphabetisch sortiert
Abgeklärtheit Abwechslung Aggressivität Akribie Aktivität Akzeptanz Anerkennung Angemessenheit Angepasstheit Anpassungsfähigkeit Anstand Antrieb Anwendbarkeit
Aufgeschlossenheit Aufmerksamkeit Aufopferung Aufregung Aufrichtigkeit Ausbildung Ausdauer Ausdrucksfähigkeit Ausgeglichenheit Ausgelassenheit
Bedachtsamkeit Bedeutung Beflissenheit Begierde Beharrlichkeit Beherrschung Beitrag leisten Beliebtheit Bereitschaft Bereitwilligkeit Berühmtheit Beschaulichkeit Bescheidenheit Beschränkung Bestätigung Bindung Brauchbarkeit
Charme Courage Dankbarkeit Demut Der Beste sein Dienen Diskretion Disziplin Dominanz Durchsetzungsvermögen Dynamik
Eektivität Ezienz Ehre Ehrgeiz Ehrlichkeit Eifer Eigenständigkeit Einfachheit Einfallsreichtum Einfluss Einfühtungsvermögen Einzigartigkeit Ekstase Eleganz Energie Entdeckung Enthusiasmus Entschlossenheit Entspannung Erfindungsgabe Erfolg Erkenntnis Ermunterung Ernsthaftigkeit Errungenschaft Expertise Extravaganz Extraversion Exzellenz
Fairness Familie Faszination Findigkeit Fleiß Flexibilität Fokus Freiheit Freizügigkeit Freude Freundlichkeit Frieden Frohmut Frohsinn Frömmigkeit Führung Furchtlosigkeit
Gastfreundschaft Geben Gehorsam Gelassenheit Gemütlichkeit Genauigkeit Genügsamkeit Gerechtigkeit Geschicklichkeit Geschwindigkeit Geselligkeit Gewandtheit Gewinnen Gewissheit Glaubwürdigkeit Großzügigkeit Gründlichkeit Güte Gutmütigkeit
Harmonie Hartnäckigkeit Heiterkeit Heldentum Herausforderung Herkunft Herz Herzlichkeit Hilfsbereitschaft HingabeHochgefühl Honung Höflichkeit Humor Hygiene
Inspiration Integrität Intensität Intuition
Jugendlichkeit
Kameradschaft Klarheit Klugheit Komfort Können
Kontinuität Kontrolle Kooperation Korrektheit Kreativität Kühnheit
Langlebigkeit Lebendigkeit Lebenskraft Lebhaftigkeit Leidenschaft Leistung Leitung Lernen Liebe Loyalität
Macht Mäßigung Milde Mitarbeiterführung Mitbenutzung Mitgefühl Mitwirkung Mode Motivation Mündigkeit Mut
Nächstenliebe Nähe Neugier Nützlichkeit Oenheit Optimismus Ordnung Ordnungsliebe Organisation Originalität
Perfektion Pflicht Phantasie Potenz Pragmatismus Präsenz Präzision Privatsphäre Proaktion Pünktlichkeit Ranesse Realismus Reichhaltigkeit Reichtum Reinheit Reinlichkeit Respekt Revolution Ruhe Ruhm
Sauberkeit Schlauheit Schönheit Selbstbeherrschung Selbstlosigkeit Selbstvertrauen Sensitivität Sicheres Auftreten Sicherheit Sieg Signifikanz Sinnlichkeit Sittsamkeit Solidarität Sorgfalt Sparsamkeit Spaß Spontanität Stabilität Stärke Struktur Sympathie
Teamwork Tradition
Überfluss Überlegenheit Überraschung Umgänglichkeit Unabhängigkeit Unterstützung Unvoreingenommenheit
Verbindung Verehrung Vergnügen Vermögen Vernunft Versicherung Verwegenheit Verspieltheit Verständnis Vertrauen
Vertrauenswürdigkeit Vielfalt Vision Vitalität Wachstum Wahrnehmungsvermögen Wärme Wildheit Wissen Wissensdurst Witzigkeit Zufriedenheit Zugänglichkeit Zugehörigkeit Zuneigung Zuverlässigkeit
*Die Übung durfte ich durch meinen damaligen Mentor Uwe Meyer kenn
